• Скорочення м’язів повинне здійснюватись з максимальною амплітудою;

• Інтенсивність скорочення м’язів не повинна бути надмірною або виходити за фізіологічні межі;

• Швидкість і тривалість скорочень має поступово зростати;

• Скорочення м’язів у кожній вправі повинне повторюватись декілька раз і тривати до появи легкої втоми;

• Найбільш сприятливий вік для проведення міогімнастики – від 4 до 8років.

 

       Міогімнастичні вправи виконують і зі спеціальними апаратами, і без них.

 

     Ефективність міогімнастики залежить від Вашого бажання, старання, витримки і прагнення досягнути бажаного результату.